איך לבצע עיסוי להמסת הבטן? הפשרת בטן עם עיסוי בטן…

אם אתה רוצה להיפטר מעודפי שומן בבטן, אתה יכול ליצור אפקט גמילה על ידי ביצוע עיסוי זה במשך 2 דקות פעמיים ביום כדי להיפטר מעודפי שומן בטני. עם זאת, עיסוי משמין בטן לבדו אינו מספיק לירידה במשקל. כידוע, זה כמעט בלתי אפשרי להמיס שומן בטני בעיסוי, במיוחד אם יש יותר מדי שומן באזור הבטן. לכן, אסור לשכוח שניתן להגיע לתוצאות חיוביות בעיסוי משמין בטן אם נקפיד על תוכניות פעילות גופנית והרגלי אכילה בריאים.

זה יהיה מועיל יותר לעשות את התרגיל בבוקר ובערב על בטן ריקה. לעולם אל תבצע את העיסוי הזה לאחר האכילה. הודות לתרגיל זה שאתם מבצעים במהלך היום, תוכלו להאיץ את חילוף החומרים, להקל על העיכול ולהיפטר מעודפי שומן באזור זה.

איבוד שומן בבטן עם עיסוי בטן מורכב מהשלבים הבאים:

• ראשית שכבו על הגב על משטח ישר.

• חממו היטב את הידיים על ידי שפשוף אותן זו בזו.

• הנח את אחת הידיים שלך במקביל לטבור.

• לעסות סביב הטבור בתנועות סיבוביות, קטנות בכיוון השעון. הגדל בהדרגה את שלב העיגול.

• תנועות מעגליות צריכות להימשך לפחות 2 שניות.

• בצע את השפשוף הזה במשך 2 דקות במהלך היום, תוך התמקדות בחום באזור הבטן.

Leave a Comment