מהו שמן מנטה? איך משתמשים בשמן מנטה?

שמן מנטה הוא שמן ארומטי (אתרי) המתקבל בזיקוק מעלי צמח המנטה (מנטה). עלי הנענע מכילים הרבה מנטול, ובזמן זיקוק בקיטור מתרכזים החומרים הפעילים לשמן מופק. שמן מנטה, בשימוש נרחב ברפואת המזרח הרחוק העתיקה, מוזכר גם במקורות היווניים והמצריים.

חדר עישון: אחת הדרכים היעילות ביותר לשימוש בשמנים ארומטיים היא במעשנות, בהן יש מערכת שמבטיחה שהמים נשארים חמים כל הזמן וכך השמנים הארומטיים שבהם מתפשטים לאוויר. 2-3 טיפות שמן מנטה בקטורת שלך יהיו טובות למצבים כמו מצוקה נשימתית, בחילה, עייפות והסחת דעת.

השתמש עם מזון ושתיה: שמן מנטה הוא אחד מהשמנים הארומטיים שניתן ליטול דרך הפה. ניתן להוסיף 1-2 טיפות שמן מנטה לכל תבשיל בו תשימו נענע יבשה או טרייה, ותוכלו לנצל את ההשפעות המיטיבות שלה על ידי הוספתה למשקאות שלכם.

יישום ישירות על העור: על ידי ערבוב של כמה טיפות שמן מנטה לשמן שקדים, שומשום, קוקוס או זית, ניתן ליצור שמן עיסוי שישכך כאבים, יקל על גירוד ויזין את העור.

החומרים הפעילים בשמן מנטה מספקים הקלה בכאב, תכונות נוגדות עוויתות ומרגיעות שרירים. לשמן מנטה יש גם תכונות מקררות וממריצות. שמן מנטה יעיל במיוחד לכאבי ראש מתחים. במקרה של כאב, עיסוי עדין של אזור הראש והצוואר עם כמה טיפות שמן מנטה יפחית את הכאב. בוצע ממחקר אחד מהם מראה שמריחה מקומית של שמן מנטה תהיה יעילה גם עבור פיברומיאלגיה ותסמונת כאב מיופשיאלית. כמו אקליפטוס, מנטול וקפסאיצין, גם לנענע יש אפקט משכך כאבים מקומי המקל על כאבים.

נוח להשתמש בו על ידי הוספת שתיים או שלוש טיפות שמן מנטה לשמן קבוע באופן טבעי (שמן קוקוס, שמן שומשום, שמן זית וכו’) ועיסויו לתוך העור. יש לקחת בחשבון שהתערובת לא צריכה לבוא במגע עם העיניים וסביב הפה והאף, מכיוון שהיא יכולה להיות מעט קאוסטית. כדי למנוע תגובה אלרגית, מומלץ לנסות תחילה כמות קטנה של שמן על פרק כף היד או המרפק. הוספת 5-6 טיפות שמן מנטה למי האמבט גם עוזרת להפחית את הכאב ולנוח זמן מה במים חמימים.

שאיפת שמן מנטה עוזרת לפתוח את הסינוסים ולהרגיע את אזור הגרון המגורה. הוא גם מנקה ומרגיע את דרכי הנשימה, הודות לחומרים הפעילים שהוא מכיל, הם פועלים נגד חיידקים ווירוסים. לבעיות כמו אף סתום ושיעול עקב הצטננות ומחלות דומות, יהיה יעיל להפיל שמן מנטה במים חמים ולהריח את האדים שלו או להריח ישירות את השמן עצמו במרווחי זמן קבועים.

שמן מנטה חודר למעברי האף ומיועד לבעיות נשימה עקב אלרגיות עונתיות וכן להצטננות. על ידי סיוע בניקוי מעברי האף, זה יכול להקל על בעיות כגון גודש באף, התעטשות מתמדת וקוצר נשימה המתרחשים עקב אלרגיות עונתיות. מחקר שפורסם בכתב העת European Journal of Medical Research כדי לחקור לדברי החוקרים, למנטול הכלול במנטה יש אפקט מרפא גם במצבים כמו נזלת אלרגית, קוליטיס ואסטמה של הסימפונות המתרחשים עם דלקת כרונית. ניתן להשתמש בשמן מנטה בבטחה נגד אלרגיות עונתיות בשיטת מבער הקטורת (על ידי הכנסתו למים חמים והרחת האדים, או הוספת כמה טיפות שמן מנטה למבער הקטורת ולתת לריח להתפשט בחדר).

במקום משקאות אנרגיה מסוכנים, אתה יכול להגביר את האנרגיה שלך עם שמן מנטה. כשמריחים אותו, שמן מנטה מחזק את הנפש, שכן הוא משפיע על הזיכרון והריכוז ועוזר להגביר את הביצועים הגופניים. מחקר שפורסם ב- Avicenna Journal of Phytomedicine כדי לחקור לדברי חוקרים, הרחת שמן מנטה לפני פעילות גופנית פותחת את דרכי הנשימה, מה שעוזר לך לנשום בצורה יעילה יותר, מה שעוזר לשפר את הביצועים. יחד עם זאת, נשימה טובה יותר יכולה להגביר את הריכוז על ידי ויסות מחזור הדם. כדי להגביר את רמות האנרגיה, ניתן להוסיף 1-2 טיפות שמן מנטה לכוס מים ולשתות אותו, או למרוח 2-3 טיפות באופן מקומי על אזור הראש והצוואר.

עם השפעתו המרגיעה על השרירים, שמן מנטה עוזר גם להפחית בעיות עם גזים והתכווצויות מעיים. ישנם גם מחקרים המראים ששמן מנטה יעיל למצבים כמו אי נוחות, כאבי בטן, שלשולים או עצירות, במיוחד למצב שכיח המכונה תסמונת המעי הרגיז (IBS). ניתן לטפטף 1-2 טיפות לכוס מים או לצרוך אותו בצורה של כמוסות שמן מנטה.

מנטה ידועה כחברה הטובה ביותר של הפה והשיניים שלנו במשך אלפי שנים. מאחר והמרכיבים הפעילים של צמח הנענע מסייעים גם להפחתת תאי חיידקים ופטריות, יש להם השפעה חיובית על רוב הבעיות המתרחשות בפה ובשיניים. בוצע מחקרמגלה שלשמן מנטה יש השפעה אנטי-מיקרוביאלית על פתוגנים המשפיעים על פנים הפה, כמו Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, Escherichia coli ו-Candida albicans. אתה יכול לשפר את בריאות הפה שלך על ידי הוספת כמה טיפות שמן מנטה למי פה שאתה מכין בבית, או על ידי הנחת טיפת שמן מנטה מתחת ללשון לפני שתיית מים.

מנטול, המצוי בעלי מנטה, משמש במוצרי טיפוח שיער ושמפו, כמו גם במוצרי קוסמטיקה רבים. הוא מחזק את השיער ובעזרת תכונותיו האנטיספטיות מסייע במניעת היווצרות קשקשים בשיער. מחקר בבעלי חיים במחקר הוכח כי לשמן מנטה הנמרח באופן קבוע על העור יש השפעה חיובית על חיזוק וצמיחה מהירה של תאי שיער. אתה יכול להוסיף 2-3 טיפות שמן מנטה לשמפו או למרכך שלך, להוסיף 5-10 טיפות שמן מנטה לבקבוק מלא במים ולרסס אותו על שיערך, או לשלב שמן מנטה בשגרת טיפוח השיער שלך על ידי עיסוי הקרקפת עם 2-3 טיפות שמן מנטה בזמן המקלחת. .

שמן מנטה גם עוזר להקל על גירוד בעור הנובע מסיבות שונות. במחקר שנערך על נשים בהריון שסבלו ממצב המכונה גירוד, הגורם לגירוד מתמיד, נמצא כיעיל שימוש קבוע בשמן מנטה. אין להשתמש בו ללא בדיקה על עור רגיש. ניתן למרוח שמן מנטה גם על ידי ערבוב עם שמן קבוע כדי לאזן את רגישות העור שלך. 5-10 טיפות שמן מנטה במי רחצה יהיו יעילות גם להקלה על גירוד. כאשר מערבבים אותו עם שמן לבנדר, ניתן להגביר את ההשפעה המרגיעה שלו.

נמלים, עכבישים, תיקנים, יתושים, עכברים ואפילו כינים לא אוהבים את ריח הנענע. מריחתו ישירות על העור תמנע מחרקים לפגוע בך. אתה יכול גם להדוף חרקים על ידי ערבוב שמן מנטה עם מים בבקבוק תרסיס ושפריץ אותו סביב האזורים שלך.

שמן בריח מנטה הוא תרופה יעילה מאוד לבחילות המתפתחות מסיבות שונות. שמן מנטה יכול לשמש בבטחה גם לבחילות במהלך ההריון.

קוליק שמתפתח אצל תינוקות עקב בעיות עיכול יכול להיות די לא נוח. מחקר שפורסם בכתב העת Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine כדי לחקור על פי מחקר, כאשר ניתן שמן מנטה לתינוקות עם בעיות קוליק בכמויות קטנות ופעם ביום למשך שבעה ימים, ניכרת הפחתה בתסמינים. עם זאת, מומלץ להתייעץ עם רופא הילדים שלך לפני השימוש במוצרים חלופיים לתינוקות.

ההשפעות של שמן מנטה על העור חלות גם במקרה של כוויות שמש. מחקרים מראים שבין השמנים הארומטיים, שמן מנטה הוא המתאים ביותר להגנה מהשמש ולהפחתת ההשפעות המזיקות של השמש על העור. כאשר מערבבים חצי כפית שמן קוקוס עם 2-3 טיפות שמן מנטה ומורחים על העור, ניתן להשתמש בו כמקדם הגנה ומרגיע עור שנשרף מהשמש.

התייחסות: דר. ג’וש אקס. “15 השימושים והיתרונות המובילים של שמן מנטה לבריאות המעיים, כאבי ראש ועוד” (03/08/2019). התקבל היום:

Leave a Comment