להיות אישה זה יותר מאשר להחזיק איברים נשיים, זה ללמוד להבין את הגוף שלך בשלבים שונים של החיים ולצפות את המחלות הקטנות לפני שהן הופכות לבעיות אמיתיות. הצרכים של הגוף שלך כשהיית ילדה בת 17 לא יכולים להיות זהים לצרכים שלך כשהיית בן 57. עם זאת, לא משנה גילך, בזמן זה או אחר, בהיותך נשים, בריאותך ויופייך יושפעו מאחד מהמצבים הבאים: קמטים בפנים, זיהום בנרתיק, מחזור לא תקין, צניחת חזה, אי פוריות נשים, צלוליט, סימני מתיחה, וריד עכביש, דליות, גיל המעבר, עצירות, דיכאון, מחסור בוויטמין, והרשימה עוד ארוכה. במאמר זה, אני מנסה לכסות עצות בריאות ויופי רבות שיכולות לעזור לך להפוך ולהישאר אישה אידיאלית. אם אכפת לך מהבריאות והיופי שלך, מאמר זה תוכנן במיוחד בשבילך.
איך לקבל עור בריא ויפה?
כל אישה רוצה להיות בעל עור זוהר; למרבה הצער, רובם אינם מבינים את הגורמים לבעיות העור שלהם. בכל יום, הגוף שלנו מותקף על ידי זיהום, שמש, זיעה, מתח, התעללות מכל הסוגים כמו טבק, אלכוהול ומזונות מהירים לא בריאים. כדי לקבל עור בריא ויפה, חשוב להפוך את ההשפעות של אותם תוקפנים על ידי אימוץ אורח חיים בריא כולל תזונה בריאה פעילות גופנית סדירה ושינה טובה.
עם זאת, לפעמים, כל המאמצים הללו על בסיס יומיומי אינם מספיקים. ככל שנתקדם בגיל, הגוף דורש תשומת לב קטנה הדורשת מעט קוסמטיקה. העצה שלי אליך היא שימוש במוצרי עור בטוחים וטבעיים. מוצרים בטוחים וטבעיים, המיושמים בקביעות, יכולים לעזור מאוד בהגנה על המראה שלך מפני פגעי הזמן והזיהום. אני מדברת על יופי נשי כדי לרצות גברים ולגרום לך להרגיש טוב עם עצמך. למצוא את עצמך יפה חיוני כדי לחיות בהרמוניה עם עצמך ועם אחרים.
שמור על העור שלך נקי וצלול. לטפל בעצמך זה לטפל בעור שלך על בסיס יומיומי. ניקוי העור חייב להתבצע מדי יום באמצעות מוצרים שאינם משנים את האיזון הטבעי שלו או פוגעים בו. העור חשוף לתוקפנות חיצונית. על ידי מיקומו ההיקפי, העור מותקף באופן בלתי נמנע על ידי אבק, זיהום, שמתערבבים עם החלב והזיעה משבשים את האיזון של פני השטח שלו. אתה צריך קרם נוגד חמצון טבעי כדי לתקן את הנזקים האלה. כיום, באופן לא מודע, אנשים נוטים לשימוש מופרז בג’לים או במוצרי אנטי אייג’ינג שרוב הפעמים גורמים נזק רב יותר לעור. שים לב שמוצרים אלה יכולים להגביר את הסיכון של העור שלך לנזק UV.
מטפלת בפנים שלך
הפנים שלך הם הדרכון שלך; לעולם אל תזניח את זה. עור הפנים שלך מותקף כל הזמן על ידי הסביבה: טמפרטורה גבוהה מדי או נמוכה מדי, רוח, זיהום, שינויי טמפרטורה. יש להגן עליו על ידי שימוש בקרם נוגד חמצון. קרם מגן או קרם משקם, בחירת הקרם שלך תלויה בסוג העור שלך ובצרכים שלך. חיים בערים, קור, עובדים בחוץ או במקום סגור, טיפול הפנים הקרם שלך חייב גם לספק מידה של הגנה המתאימה לאורח החיים שלך. יש להתאים אותו גם לאופי העור שלך (עור יבש, עור שמן, עור מעורב), בחירת קרם הלחות שלך חיונית כדי להגן טוב יותר על עור הפנים שלך ולאפשר לו למצוא את האיזון הנכון.
נשיות של קו צוואר יפהפה
אזורי הזרועות והחזה רגישים מאוד והם גם סימן לנשיות שכל אחת מאיתנו אוהבת לגלות. אבל לעתים קרובות, השנים חולפות, עם כמה קילוגרמים יותר מדי, וללא מספיק פעילות גופנית, גורמים לכך שהזרועות שלנו, השדיים שלנו כבר לא אנרגטיים כמו קודם והופכים למכלול של ממש. אזורים אלו שבריריים מאוד מכיוון שאין להם תמיכת שרירים אמיתית ולכן הם נתונים להזדקנות מהירה, קמטים, נפילת עור ורפוי. שכן, לעתים קרובות מדי, הצוואר והחזה נשכחים בטיפול בהידרציה היומית. עם זאת, יש לשטוף אותם, לחות ולטפל באותו אופן כמו הפנים.
כדי לשמר את גמישות העור של אותם אזורים, חשוב למרוח מדי בוקר קרם הזנה ולחות, תוך הקפדה על עיסוי קל שיפעיל את המיקרו-סירקולציה השטחית. מרחי קרם מיוחד על ידי עיסוי קל ועדין ממרכז השד לכיסוי כל השד ועד לצוואר.
היגיינה אינטימית
לעתים קרובות טאבו, נושא ההיגיינה האישית לרוב אינו נדון למרות החשיבות הרבה שהוא לוקח. מהן המחוות שיש לציית, מוצרים לשימוש, למד את כל המידע הרלוונטי. מכיוון ששמירה על טריות היא דאגה יומיומית לרווחה ולבריאות, אין להתעלם מהיגיינה אינטימית. היה פשוט וטבעי בטיפול הנרתיק שלך; כל רשלנות או שימוש יתר בכימיקלים עלולים להוביל לבעיות בנרתיק. במערכת יחסים, ריח נרתיק הוא בעיה קשה עבור שני בני הזוג. זה מביך עבור הנקבה, ומתסכל עבור הזכר.
באילו מוצרים להשתמש להיגיינה אישית?
כל המוצרים, ג’ל המקלחת, הסבונים ואמבטיות הבועה אינם בהכרח מתאימים להיגיינה אינטימית. לעתים קרובות אגרסיבי מדי, ה-pH (רמת החומציות) שלהם שונה מזה של העור שלנו ואינו מכבד את האיזון הטבעי. החומציות של רירית איברי המין מאפשרת להבטיח את התחזוקה של הפלורה הפותחת-נרתיקית הנחוצה לשימור איברי המין הנשיים של זיהומים פטרייתיים ומגוונים.
היגיינה ומחזור
בין אם אתה משתמש בטמפונים או רפידות, החלף אותם באופן קבוע, בערך כל 4 שעות (למעט בלילה שבו אתה יכול לשמור אותם עד הבוקר). אם את משתמשת בטמפונים, הקפידי לבחור את הדגם המותאם לזרימת הווסת שלך, המשתנה גם בין תחילת המחזור לסוף. טמפון גדול מדי ונספג, בסוף המחזור, עלול לגרות את הנרתיק ולהוביל להתפתחות של פטרייה. באותו אופן, טמפון שהוחלף בתדירות גבוהה מדי יכול להיות מקור לגירוי.
רגליים בריאות ויפות
שמור על הרגליים שלך. הרגליים הן אחד הנכסים הנשיים, אך עלולות להיות גם מקור לאי נוחות רבה. מי שיש לו רגליים כבדות, דליות או תסמונת רגליים חסרות מנוחה יודע על מה אני מדבר. אם אתה רוצה למשוך גברים, שים לב לרגליים שלך, הם אומרים. רוב הגברים נדלקים על ידי רגליה של אישה לוהטת. גברים אוהבים להסתכל על הרגליים החמות והסקסיות של נשים; אולי יש בזה סוד.
מה יכול להשפיע על היופי והבריאות של הרגליים שלך? – נעלי עקב, צריכת אלכוהול וסיגריות ותזונה לא מאוזנת כולם גורמים מחמירים לזרימת דם לקויה ולכן כאבים ברגליים עם הופעת צלוליטיס ברורה, סימני מתיחה וכלים קטנים שמתפוצצים.
עצה לרגליים יפות ובריאות – הפתרון הבסיסי הוא תרגילים קבועים עם ריצה וקפיצה מדויקת יותר. הרגליים רוכשות, באמצעות תרגילים קבועים, עדינות וגמישות יותר. השרירים שלהם מתפתחים בצורה הרמונית והגוף כולו מרוויח בדרך כלל עם שיפור זרימת הדם.
דִיאֵטָה
חוקרים רבים מאשרים שתזונה בריאה עושה הבדל חיובי בהצערת העור. ליופי שלך יש קשר הדוק עם מה שאתה אוכל. אתה מה שאתה אוכל, הם אומרים. עם זאת, גם אם אתם אוכלים תזונה בריאה, עליכם להימנע גם מאכילה מאוחרת בלילה. עשה כמיטב יכולתך לאכול לפחות 3 שעות לפני השינה. אכילה מאוחרת עלולה לגרום לבעיות עיכול כרוניות, שעלולות להוביל לאקנה, ריח רע מהפה, שומן בטני, אקזמה ופסוריאזיס. התאימו את התזונה לחייכם (אורח חיים בישיבה, פעיל, ספורטיבי), מצבכם (בהריון, השמנת יתר), גילכם (ילדים, נוער, מבוגרים, קשישים) על מנת לא ליצור חוסר איזון בתזונה. צרכי האנרגיה משתנים בהתאם למין ולמספר רב של גורמים אחרים.
היכן ניתן למצוא מוצרים בטוחים וטבעיים לנשים?
Vitalfoodstore.com מזמינה אותך לגלות לאורך הדפים שלה, טיפים וטריקים כך שאתה, בכל יום, הטוב ביותר בצורתך וביופייך. לכל מוצר יש עמוד שלם של מידע כך שכל תגובה היא המתאימה ביותר לשאלותיך. מוצרים שיוצרו במיוחד לצרכי נשים: כל מה שתמיד רצית לדעת על טיפול טבעי לנשים. עצה ליישם כל יום כדי לחיות חיים טובים יותר. למידע נוסף, בקר באתר שלנו בריאות ויופי של נשים אתר אינטרנט.